RESPIRATION - POSTURES - CONCENTRATION - RELAXATION - MEDITATION

Cours tous niveaux, Stages, ateliers, formations

L'enseignement est assuré par Axel de Saboulin

Le hatha-yoga est une discipline dynamique qui allie le corps (postures), le souffle (contrôle de la respiration) et le mental (concentration). Il s'agit de techniques ancestrales d'entretien et de santé qui, installées dans la régularité, donnent les moyens réels d'accroître résistance physique et stabilité mentale, et sont particulièrement indiquées pour augmenter sa vitalité et apprendre à gérer ses émotions perturbatrices.

L'instauration d'un rythme est nécessaire pour une réelle amélioration et pour en ressentir tous les bienfaits : santé, tonicité, équilibre, calme.

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